La salud o termino salud en ocasiones
tienden a conllevar a confuciones pero a mi parecer, es el estado de conciencia
de las personas donde cada persona pueda decir estoy sana o enferma .
Hay personas las cuales se basan en sus
costumbres para determinar su estado de salud, mientras que otras que solo
creen estar sano dependientemente de los avances farmacológicos.
1. PENSAMIENTO
MÁGICO
Existe un técnica llamada Sungazing que consiste en mirar
directamente al sol con la creencia de que ello permite mejorar su salud o en ocasiones reemplazar la alimentación. se debe tener en
cuenta que esta técnica tiene sus
consecuencias que no son nada favorable pueden ocasionar problemas en nuestra
salud oculares, ceguera, cáncer de piel y muerte de deshidratación o inanición
en casos mas exagerados.
2. CREENCIAS
IRRACIONALES SOBRE LA ALIMENTACIÓN.
un grupo de personas muy numeroso tienen esta tipo de creencias irracionales:
·
Comer
es la mejor forma de superar la soledad, salir de la depresión y de alcanzar la
felicidad.
·
Si
se hace ejercicio no importa lo que uno come
·
Las
comidas con bastante grasa tienen buen sabor.
·
Si
algo es bajo en grasa puedes comer lo que quieras.
·
Solo
engordan los alimentos que se ingieren en la noche.
·
Si
el sobrepeso es algo genético ¿por qué preocuparse por adelgazar?
Para poder desmontar estas creencias
irracionales lo único que debemos hacer es trabajar el sentido crítico, que
cada una de las personas poseemos, pueden que hayan creencias que como tal no
nos ayuden a sentirnos mejor, es una clara señal de que esta creencia es
equivoca.
comer es la mejor manera de superar la
soledad y el aburrimiento, de reducir el estrés, de salir de la depresión y
dealcanzar la felicidad .
3 ¿QUÉ
SUCEDE CUANDO NO PENSAMOS RACIONALMENTE LA SALUD?
Decidir que nuestra salud depende de
factores externos, de pensamientos mágicos o mantener creencias irracionales
son el fondo de diferentes formatos de una misma cosa: renunciar a la propia
responsabilidad y capacidad de sentir que en cierta manera cada uno de nosotros
puede influir de modo positivo sobre su estado de salud presente y futuro:
También tiene idénticos riesgos:
Vulnerabilidad
La lista de creencias irracionales sobre
la alimentación que veíamos antes da fe del primer riesgo al que nos enfrentamos:
ser víctimas de embaucadores sin escrúpulos.
Y esto no sólo pasa con la alimentación,
desde luego. Si echas una ojeada a los pensamientos que definen a las personas
con locus de control externo sabrás por qué tienen tanto éxito las mutuas privadas.
Es inadecuado que las personas abusen
innecesariamente de los servicios sanitarios como que confíes tu salud a
personas no cualificadas. Obviar o demorar la búsqueda de un tratamiento médico
acreditado cuando tienes una enfermedad grave es sin duda, una pésima decisión.
Malestar psicológico
Tanto la externalización de nuestro locus
de control como los pensamientos mágicos o irracionales parten de premisas
inadecuadas y por lo tanto conducen a deducciones equivocadas, pero también nos
empuja a padecer emociones inadecuadas y perjudiciales. La lista de estas
emociones incluye: negatividad, ansiedad, fobia, sobre preocupación y un largo
etcétera.
Adquisición de malos hábitos
Cuando una persona se encuentra envuelta
por creencias absolutas y desbordadas por las emociones, no está en mejor
posición para llevar a cabo tareas y potenciar los aspectos positivos de su
vida. En definitiva, las creencias racionales conducen a conductas de
autoayuda, mientras que las creencias irracionales propician conductas destructivas
para la sociedad y el individuo.
Existen personas que están muy
confundidas y se dejan llevar por cada una delas creencias creadas por nuestros
ancestros, quienes en ocasiones creían que las enfermedades se debían a algún
poder sobrenatural poniendo de esta manera en riego su salud, por otro lado
existen personas las cuales por cada mínima cosa entendida como dolencia sea ya
está superficial o grave quieren estar acudiendo al medico, cuando se puede
haber prevenido la dolencia y en algunos casos aliviarlos sin necesidad de
estar todo el tiempo presente en el are de salud.
Gracias a estas conductas de las que nos
habla el texto me he podido dar cuenta
de lo que nos perjudica y de lo que nos hace bien en cuento a nuestra salud y
darnos cuenta de que somos quienes tenemos la capacidad de valorar nuestra
salud y mantener un buen estado de la misma
y no de responsabilizar a
terceras personas de las cosas que nos puedan ocurrir, y también tener muy en
cuenta la parte de muestras pensamientos, sentimientos y las emociones ya que
eso también tiene bastante que ver con nuestro estado de salud.
